Agenda

 

Nieuwjaars Detox

zaterdag 6 januari 8.45 - 14.00

Share 'Nieuwjaars Detox' on Facebook Share 'Nieuwjaars Detox' on Google+ Share 'Nieuwjaars Detox' on Pinterest Share 'Nieuwjaars Detox' on Twitter Share 'Nieuwjaars Detox' on Email
 


 
Welkom 2018! Begin dit nieuwe jaar goed en herstart je lichaam en geest met een heerlijke detox dag.

Zuiver en balanceer het lichaam met Pranayama (ademhalingstechnieken), Asanas, meditatie & gezonde voeding. Bevrijd het lichaam en geest van spanningen met de beoefening van yoga en laat alles tot rust komen met een begeleidde meditatie. Herlaad het lichaam met nieuwe energie en versterk deze door de helende kracht van de juiste voeding. Verrijk je kennis met handige voedingstips en heerlijke Ayurvedische recepten. Kortom een heerlijk dagje voor jezelf en laat goede voornemens uitkomen!

Programma

Zaterdag 6 januari | 8.45 – 14.00

  • 08.45 Welkom
  • 09.00 – 9.30 Detox Ritual / Kriyas
    Oil pulling | Neti | Nauli | Kaphalabathi
  • 09.30 – 11.00 Energieke Yoga Les
    Asanas die het vuur (Agni) doen aanwakkeren, de spijsvertering aansterken en de energie laten stromen.
  • 11.00 – 11.30 Nadi Sodhana & Healing Meditatie
    Balanceer de energie met je adem en keer volledig naar binnen, laat lichaam en geest tot rust komen en voel de helende kracht van eenheid.
  • 11.30 – 12.15 Zuiveringslunch
    Een lichte & zeer rijke soep om het lichaam te voeden en energetisch op te laden. Het menu zal simpel zijn en volgens Ayurvedische wijze worden bereid.
  • 12.15 – 13.30 Purify body & mind lezing
    Verkrijg kennis over hoe je de mind ontgift en welke activiteiten en voeding dit proces ondersteunen. Aanvullend met tips, recepten en hoe je deze simpel kan integreren in het dagelijks leven.
  • 13.30 – 14.00 Afsluiting
    Geniet nog even rustig na met een kop detox thee en een healthy treat in onze Samadhi lounge.

Extra

  • Alle deelnemers krijgen gratis een ‘healthy goody bag’ met daarin diverse treats als thee, heilzame kruiden en een weekprogramma, zodat jij de detox makkelijk voor een week kan doorzetten


 

Docent

Parashakti is Yoga docente, bestudeert Ayurveda en heeft ervaring met diverse manieren van ontgiftten. Al 15 jaar houd zij zich bezig met voeding en gezondheid doordat ze hier zelf altijd problemen mee had. In India onderging ze een traditionele Panchakarma en volgt ze cursussen bij Dr. Devendra Prasad Mishra. Ze heeft een grote passie om haar kennis te delen en andere te helpen om veranderingen waar te maken.

Prijs

€65,- & €60,- voor leden. Bij de prijs zit inbegrepen:
* een neti pot
* een biologische bereidde lunch en snacks
* een leuke goody bag om je detox zelf voort te zetten

Aanmelding

1. Mail je aanmelding en je gegevens (naam, adres, telefoonnummer) naar student@yogamaya.nl

2. Reserveer een plek in de cursus door het lesgeld van €65,- / €60,- voor leden, over te maken naar rekening NL82 TRIO 0338661840 t.n.v. Yoga Maya. Vermeld daarbij naam en startdatum van de cursus.

3. Aanmelden kan tot en met 31 december. Beperkt aantal plekken beschikbaar.

Meer informatie

Antwoorden op algemene vragen vind je onder veel gestelde vragen. Persoonlijke vragen kun je stellen via de mail.

Tips om het maximale uit je detox dag te halen:

  • De dag voordat je begint, vermijd je de consumptie van caffeine, suiker, zuivel en alcohol om de kans op hoofdpijn en andere detox symptomen te verkleinen.
  • Eet licht en makkelijk verteerbare voeding als zelfgemaakte soep, gestoomde groenten, seizoensfruit en geweekte noten.
  • Ga vrijdag op tijd naar bed
  • Begin je zaterdagochtend met een glas lauwwarm water met citroen en honing. Dit verbeterd de spijsvertering en helpt giftige stoffen af te voeren. Drink verder alleen lauw warm water, zodat het lichaam goed gehydrateerd is.
  • Eet deze ochtend liever niets.